배영발차기 2

수영일기. 강습28일차. 배영발차기 성공

지난주는 보라카이여행+광복절+여행후유증으로 인해 수영강습을 못갔다. 일주일만에 간 수영강습. 강습 28일차 (8/19) - 25M * 4 킥판잡고 자유형발차기 - 자유형 팔돌리기 안되서 유아풀로 감 - 유아풀에서 물마시며 팔돌리기 연습 - 15M * 4 배영발차기 # 오랜만에 자유형 팔돌리기 하려니 잘 안됨 강사님이 갈 때는 자유형발차기, 올 때는 팔돌리기로 오라고 했는데, 팔돌리기를 오랜만에 했더니 잘 안된다. 메인풀 앞쪽에서 제자리 팔돌리기를 연습하다가 유아풀로 갔다. 유아풀에서도 물을 엄청 먹었다. 이러다 수영장에 있는 물을 내가 다 먹을것만 같다. 수영 후에 화장실로 총총.. # 배영발차기(+헬퍼) 성공 오늘도 배영뜨기를 했는데, 하루종일 떠있다가 수업이 끝날것만 같아서 배영뜨기 상태에서 발차기를..

물겁쟁이의 수영일기. 강습22일차. 배영발차기(+아쿠아봉)

오늘도 내 수영의 역사적인 날이다! 무려 오늘은 배영발차기를 배웠다. 우리 강사님이 오늘 연차라(거의 매월 마지막주 금요일마다 쉬시는 듯) 옆반 강사님이 강습을 하셨다. 오늘의 수영 자유형발차기 2바퀴 (헬퍼X) 자유형발차기 2바퀴 (헬퍼O) 배영발차기 - 유아풀 (헬퍼+아쿠아봉) 사이드킥만 1바퀴(헬퍼X) 사이드킥+호흡 1바퀴(헬퍼X) # 팔돌리기 했다가 까임. 발차기만 하라고 하심. 자유형발차기 2바퀴 한 후에 팔돌리기를 했는데, 강사님은 그냥 발차기만 하라고 하셨다.(내가 2바퀴하고, 헬퍼를 매서 그랬나.) 우리반 수업을 계속 해오시던 강사님이 아니기 때문에 개개인의 역량, 진도가 어디까지인지 가늠하기 어려웠을 것이다. 그리고 회원들이 너무 힘들어하니, 일렬로 서서 앞사람 어깨 주무르기도 했다. #..