사이드킥 3

수영일기. 강습26일차. 사이드킥 완전 정복!

오늘은 사이드킥을 완전 정복했다. 이제 깊은 곳에서도 사이드킥으로 출발할 수 있다. (오늘만 가능한 것은 아니길!) 강습26일차(8/8) - 25M * 2 킥판잡고 음파발차기 - 유아풀 사이드킥 완전 많이 - 메인풀 사이드킥 헬퍼없이 - 자유형 측면호흡 4번 연속 했으나, 호흡이 힘듦. # 강사님은 오늘 사이드킥을 알려주려고 맘 먹은 듯! 오늘의 첫 바퀴를 갈 때는 발차기, 올 때는 사이드킥을 하라고 했다. 아마도 사이드킥이 제대로 되는지 확인하기 위함인 듯하다. 어제 수업 끝날 때쯤엔 깊은 곳이 무섭지 않았지만 오늘은 또 다른 날이라 그런지 깊은 곳부터 사이드킥을 하려니 겁이났다. (하.. 나 물겁쟁이 뗐는데.. ) 깊은 곳에서는 음파발차기를 하고 중간부터 사이드킥을 했지만, 한쪽으로 치우쳐지는 상황 ..

물겁쟁이의 수영일기. 강습21일차. 사이드킥 호흡!

오늘은 강사님이 나에게 사이드킥을 중점적으로 시켰다. 사이드킥으로만 4번 왕복한 듯. 오늘의 수영 음파발차기 2바퀴 양팔돌리고 호흡 2바퀴 사이드킥 4바퀴? # 사이드킥, 이제는 천장을 보고 차면 안된다. 동생도, 유튜브에서도 천장을 보고 킥을 차라고 했는데, 강사님이 너무 눕지 말라고 한다. 생각해보니, 호흡을 신경쓰지 않고 발차기만 하려면 천장을 보면서 하는 것이 맞는 것 같다. 하지만 이제는 사이드킥 하면서 호흡도 해야하니 얼굴의 1/3 정도가 잠긴 상태에서 코로는 숨을 쉬지 않고 입으로 음파 호흡을 해야한다. [사이드킥을 처음 접할 때 본 영상 : JJ Swim https://youtu.be/cg7-n5Hjey0] [사이드킥과 호흡 연결: 이현진 수영 https://youtu.be/a8ErJ-Yu..

물겁쟁이의 수영일기. 강습17일차. 사이드킥 성공!

7/2(화) 수영강습 17일차 - 마법 소식이 없어서 수영장 고고! - 오늘도 킥판잡고 발차기 왕복 3번을 했는데 정말 너무 힘들다. 자꾸 중간에 서니깐 다른 분이 유아풀가서 좀더 연습하고 오라고 하셨다;;; (헝~ 나도 성인풀에서 잘 하고 싶어요) 내 체력이 저하된건가 했는데, 거북이(헬퍼)를 메지 않아서 그런듯하다. 사이드킥 하려고 헬퍼맸다가 깊은데는 무서워서 기존 발차기를 했는데 훨씬 잘 나간다. - 유아풀에서 킥판잡고 팔돌리기 6번(왕복 3세트)으로 끝까지 갔다. 지난주 목요일 수영일지에는 max가 2세트였는데, 1세트가 늘었다. 이렇게 조금씩 늘려가면 되겠지? 수영을 배우고, 수영일기를 쓰니, 지난번 대비 얼마나 늘었는지 확인이 가능하다. 이렇게 조금씩 느는 게 신기할 따름이다. 발차기+팔로 물..